چگونه حافظه را تقویت کنیم

 

یکی از اصول اساسی حافظه، تداعی است.

اگر بتوانید یک ماده اطلاعاتی جدید را به چیزی که قبلا می دانید پیوند دهید،

اطلاعات جدید را به خاطر خواهید سپرد.
۲. وجود آهنگ و ریتم در به خاطرسپاری مطالب موثرند.

مانند انواع شعرها یا مثلا آموزش جدول ضرب به صورت ریتمیک.
۳. مطالب مثل هم و نزدیک به هم را اگر در کنار هم یاد بگیریم، ماندگاری و یادگیری آن مطالب بیشتر و بهتر است.

مثلا در زیست شناسی، طبقه بنـــدی حیوانات باعث می شود آنها را بهتر بشناسیم

یا مثلاً در درس ادبیات اگر تمام تاریخ های ادبیات را یکجا یاد بگیریم، بهتر در ذهنمان می مانند.
۴. برای به خاطر سپردن هر چیز، بهتر است آن مطلب یا کلمه معنی دار باشد، چون کلمات برای مغز مفهومی ندارد

و دیر یا زود فراموش می شوند. فرض کنید قرار است ۱۵ کلمه مجزا را به خاطر بسپارید،

اگر با این ۱۵ کلمه جملات یا داستانی بسازید،

بسیار راحت تر و آسان تر آنها را به خاطر سپرده و در یاد آوری هم بهتر عمل می کنید.

۵. سعی کنید همواره هنگام مطالعه مطالب، از آنها تصویری در ذهن ایجاد کنید.

 

این کار در یاد آوری مطالب بسیار موثر بوده

 

و ماندگاری مطالب در حافظه را طولانی تر می کند.

۶. سعی کنید مطالبی را که می آموزید، با ارتباطی منطقی به هم مرتبط بسازید.

 

بر قراری ارتباط بین آموخته ها، خصوصا آموخته ها ی جدید، به آموخته های قبلی باعث افزایش ماندگاری مطالب خواهد شد.

۷. دقت، تمرکز و علاقه نیز به افزایش حافظه کمک می کنند.

۸. تقطیع، یکی از تکنیک های موثر برای به خاطرسپاری مطالب است.

تقطیع یعنی برداشتن یک یا چند حرف از تعدادی کلمه و در کنار هم قرار دادن آنها و ساختن یک کلمه با معنی یا بی معنی با آنها.

مانند باب ها ی بوستان سعدی = عاشقتم، ع = عدل، الف = احسان، ش = شکر بر عافیت، ق = قناعت، ت = تواضع، م = مستی و شور و عشق

و یا آثار نظامی گنجوی = ملخ ها، م = مخزن الاسرار، ل = لیلی و مجنون، خ = خسرو و شیرین، ه = هفت پیکر، الف = اسکندرنامه.
۹. فاصله بین یادگیری ها

و استراحت در پایان یادگیری نیز باعث می شود آموخته های شما مجال استحکام یافتن پیدا کند.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *